炎热的夏天，很多人喜欢吹空调，容易出现鼻塞和鼻子不通气的情况，十分不舒服，此时可以通过按摩的方法来提升鼻子的抵抗力，从而改善鼻塞和鼻子不通气的情况，下面小编就来给大家介绍下具体的方法。

　　1、揉鼻根

　　两手食指用力按压鼻根，并由双眼内睑向鼻翼两侧至迎香穴揉按，由上往下连续揉按10～20次，动作宜缓慢，用力均匀。

　　2、捏鼻孔

　　用一手拇指与食指捏压鼻孔，一捏一放，每分钟40次，持续3~8分钟，以鼻部出现发酸感为宜。

　　3、搓鼻梁

　　食指指腹放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂由下而上搓鼻梁，再沿鼻梁由印堂至鼻尖搓鼻梁，每次30个来回。

　　4、按迎香穴

　　两手食指指尖紧按两侧鼻翼外侧迎香穴，边按边振动，再按太阳穴。

　　小编提醒大家，夏季开空调时温度不要太低，一旦出现鼻塞和鼻子不通气的情况可以采用以上按摩方法调理。