许多人都觉得按摩保健能帮助我们养生，我们都知道按摩推拿有许多神奇功效，通常人们选择按摩可以放松身心，还能有效促进血液循环，有利排除毒素，那么究竟按摩能够达到什么样的养生效果呢。今天小编整理了一些按摩可以帮助我们的缓解病痛的功效，你们知道吗。一起来看看吧！


　　1.按摩能减少偏头痛

　　如果你一直受到偏头痛的折磨，你或许可以考虑一下去做个按摩。倍受偏头痛折磨的人在做过一段时间的按摩之后，睡得更好，偏头痛发生得更少。

　　2.按摩能减轻运动造成的疼痛

　　研究发现，按摩能缓解在运动中受损的骨骼肌的炎症。按摩能缓解肌肉的炎症，而这往往是运动过后酸痛感觉的来源，按摩的作用和抗炎症药物的作用类似，都能让肿胀感渐渐消失。

　　3.按摩能让你看起来更年轻

　　按摩能刺激血液循环，这也是为什么轻柔的按摩和揉捏能够让你的脸部看起来更健康和红润的原因，按摩能让松弛的肌肤恢复饱满，刺激淋巴系统，促进细胞排毒，并吸收更多的养分，给你的身体注入活力。

　　4.按摩能减轻月经前不快症状

　　研究显示，按摩能够赶走情绪的剧烈波动、肿胀感、头痛、体重增加，以及其它月经前不快症状，定期进行按摩能够减轻年龄在19至45岁之间女性的月经前不快症状。

　　5.按摩能减轻慢性疼痛

　　受到软组织慢性疼痛（关节炎、纤维组织肌痛、椎间盘突出、退化性关节炎等）折磨的人，其疼痛在几个疗程的按摩之后能得到很大的缓解。

　　6.按摩能提高癌症病人生活质量

　　波士顿的研究人员发现，罹患转移性癌症的人，在接受了按摩治疗之后，睡得更好了，疼痛减轻了，而且整体生活质量都有了很大的提高。2004年的研究显示，按摩治疗能够减轻疼痛、恶心、乏力、精神抑郁和压力等癌症的症状。

　　按摩在我国的发展历史悠久，自古就有按摩养生的说法，中医按摩是发展几千年的精华，伴随着按摩推拿带来的显着的养生效果，人体也会变得健康起来。