现在很多上班族会长时间对着电脑工作，时间久了就容易出现颈椎问题，此时就可以通过颈部推拿按摩的方法来调理，今天小编就来给大家介绍下正确的颈部推拿按摩方法，一起学学吧。

颈部推拿按摩有三种方法：

1、颈部旋转扳法

客人就座，技师站在客人的后面，稍微前倾客人的头。技师将一只手放在客人的后脑勺上，一只手放在客人对面的下下巴上，将客人的头部旋转到一边的极限角度，同时拉双手。

2、颈部旋转定位扳法

客人就座，头部微微前倾，将手放在头部健康一侧（即与头部旋转方向相反的手）。操作员站在客人一侧的后面，用一个拇指（右手向左，右手向左）握住倾斜的棘突，用一只手握住另一侧的下颚，并大限度地旋转头部（棘突向左到头部，右手向右），同时用力推手。

3、仰卧旋转扳法

这种方法的操作是基于仰卧拔伸法，在保持拔出牵引的同时，操作者的手同时迫使客人的头部大限度地拔出。

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